Atenção! É por esses motivos que você deve parar de tomar banho na hora de dormir

Apesar de parecer um ato inofensivo tem seus pontos negativos.

Grande parte das pessoas adora tomar banho na hora de ir para a cama. A verdade é que isso costuma ser bastante relaxante, afinal, quem não gosta de dormir limpinho e cheiroso, não é mesmo?

Mas de acordo com a ciência, tomar banho no horário de dormir pode acabar se tornando um problema, apesar de muita gente não ter conhecimento disso.

Diante disso, separamos alguns motivos, de acordo com a ciência, para parar agora mesmo de tomar banho nesse horário.

1- Coração disparado

Quando a água quente cai do chuveiros, a pressão do corpo começa a aumentar. Essa elevação na pressão faz com o que o coração comece a bater mais rápido do que de costume.

2- Ganho de peso

A digestão requer um fluxo sanguíneo maior para o estômago e o banho faz com que o sangue flua para outras regiões do corpo.

3- Dificuldade para dormir

Como já mencionado anteriormente, a água quente eleva a pressão. Isso atrapalha o sono, pois o corpo relaxa melhor sob temperatura fria.

4- Problemas no couro cabeludo

A umidade torna a cabeça um lugar perfeito para a proliferação de bactérias nocivas. Com isso, não é de se estranhar que você comece a sentir coceira, irritação e até note a presença de caspas no cabelo.

Se você realmente tem a necessidade de tomar banho à noite, procure fazer isso bem antes da hora de pegar no sono, assim evitará os problemas mencionados.

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