Você sabe porque é recomendado dormir coberto?
Em algumas partes do Brasil, dormir com coberta sobre o corpo é uma ideia quase impossível em alguns meses do ano. No entanto, você sabia que essa prática pode trazer alguns benefícios para a saúde?
Muita gente gosta de se enrolar na coberta, ou lençol, para dormir; outras preferem dormir com o corpo nu. Essa diferença nos leva a perguntar sobre o que seria mais saudável para o corpo.
Abaixo você vai conhecer alguns dos benefícios que dormir coberto pode oferecer ao seu organismo, assim vai ser mais fácil tirar sua própria conclusão sobre o assunto. Veja a seguir.\n\nA coberta é parte da rotina do sono: para a maioria das pessoas, deitar na cama e cobrir o corpo é como uma mensagem ao cérebro que diz que é hora de dormir.
Auxiliam na manutenção da temperatura do corpo: quando você esta diante do ventilador, ou em um cômodo com ar condicionado, o cobertor é fundamental. Ele vai te ajudar a manter a temperatura do corpo.
Geram sensação de proteção e segurança: quando você se enrola na coberta, naturalmente seu corpo entra em uma sensação de proteção e segurança que vai te ajudar a pegar no sono.
Você já conhecia esses motivos? Dormir com coberta pode ser difícil em dias mais quentes mas, sempre que possível, você vai poder obter bons benefícios ao enrolar o corpo para dormir. Essa é uma ação que te ajuda a pegar no sono mais profundo.
